Đối với những bệnh nhân tiểu đường thì bệnh cạnh chế ăn vô cùng khắt khe thì chế độ uống vì phải chú trọng không kém bởi người bệnh thường kiêng cử rất nhiều, đặc biệt là đường, calo, carbohydrate. “Uống nước gì để giảm tiểu đường” là câu hỏi mà hotdeal nhận được nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Vậy thay vì phải uống nước lọc thì còn những món nước có thể thay thế hay không?
Nước ép rau củ
Uống nước gì để giảm tiểu đường?
Nếu bạn hay người thân đang mắc phải căn bệnh tiểu đường và bạn không biết bệnh tiểu đường uống nước gì tốt thì những loại thức uống sau đây mà hotdeal gợi ý đảm bảo vừa ngon vừa an toàn chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng
Xem thêm: Triệu chứng bệnh tiểu đường và cách chữa trị hiệu quả tiểu đường nhanh chóng
Nước ép rau củ
Nước ép rau củ là một trong những thức uống giảm tiểu đường được nhiều bệnh nhân áp dụng, ngoài kiểm soát các triệu chứng bệnh tiểu đường nó còn có tác dụng ngăn chặn đái tháo đường type 2 phát triển. Nước ép rau củ thường được chế biến từ các loại trái cây chứa nhiều vitamin như cà rốt, táo xanh giúp điều hòa và giảm lượng đường trong máu tăng cao.
Cách chế biến
- Nguyên liệu: Cần tây+cà rốt+táo xanh+rau bina
- Chế biến: Rửa các nguyên liệu trên với nước sạch, táo và cà rốt đem gọt vỏ sau đó cho tất cả vào máy ép lấy nước sau đó cho cần tay và rau bina vào xay đều
Thường xuyên uống thức uống này từ 1-2 lần/ngày để phòng ngừa hiệu quả các biến chứng tiểu đường
Trà lá xoài
Nhiều chuyên gia ý tế cho rằng lá xoài có nhiều đặc tính tốt cho căn bệnh tiểu đường như khoáng chất và chất chống oxy hóa từ đó giúp các tế bào hấp thụ và điều khiển sản sinh insulin hiệu quả tăng khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường
Trà lá xoài là một loại thức uống giúp giảm tiểu đường, detox thải độc, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác
Cách chế biến
Trà lá xoài
- Nguyên liệu: Nước nóng+lá xoài
- Chế biến: Lá xoài rửa sạch sau đó đem đun với nước trong khoảng 15-20 phút sau đó để qua đêm cho đến sáng thì đun nóng lại và lược bớt lá. Khi thưởng thức nếu thấy trà đậm vị thì có thể cho thêm một ít nước
Mỗi sáng thức dậy làm một tách trà lá xoài kèm theo đó là chế độ ăn lành mạnh, hợp lý, thường xuyên tập thể dục thể thao để cơ thể có thể kiểm soát các triệu chứng đái tháo đường hiệu quả
Nước tỏi tây
Tỏi tây không chứa và nhiều natri, không có chất béo bảo hòa cũng như cholesterol nên đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường. Uống nước ép tỏi tây mỗi ngày vừa giúp bổ sung chất xơ vừa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng điều trị tiểu đường
Cách chế biến
- Nguyên liệu: tỏi tây (lấy cả rễ)+nước sôi để nguội
- Chế biến: Tỏi tây đem rửa sạch sau đó ngâm vào cốc nước sôi để nguội đã chuẩn bị, đậy nắp lại trong vòng 24h là có thể thưởng thức
Bệnh nhân tiểu đường nên uống nước ép tỏi tây thường xuyên và đều đặn mỗi ngày, đây cách để điều trị tiểu đường hiệu quả
Nước ép củ cải
Nước ép củ cải là một loại nước uống dành cho bệnh nhân tiểu đường bởi nó có tác dụng kiềm hãm các hội chứng chuyển hóa làm các triệu chứng tiểu đường phát triển. Bên cạnh đó trong củ cải trắng có chứa nhiều chất có khả năng kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột
Cách chế biến
- Nguyên liệu: củ cải đường+nước+lá bạc hà
- Chế biến: Củ cải rửa sạch và gọt vỏ, cho vào máy xay các nguyên liệu đã chuẩn bị, thêm nước và xay nhuyễn trong vòng 4 phút, chỉ lấy phần nước để uống
Theo các chuyên gia ý tế khuyên rằng nên uống nước ép củ cải 1 lần/1 ngày để phát huy hiệu quả rõ rệt
Nước ép khổ qua
Nước ép khổ qua
Khổ qua là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của người bệnh tiểu đường, có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, kích hoạt insulin làm cản trở quá trình hình thành chất béo
Cách chế biến
- Nguyên liệu: khổ qua+nước lọc+nước chanh+muối
- Chế biến: Chẻ đôi theo chiều dọc một quả khổ qua, nhớ nạo đi phần ruột sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và đem ngâm với nước lạnh trong vòng nửa tiếng. Sau khi ngâm đem đi ép lấy nước, cho nửa muỗng cafe muối, nước cốt chanh vào hỗn hợp nước ép và khuấy đều
Sử dụng đều đặn hỗn hợp nước ép này từ 2-3 lần/ngày để thấy được tác dụng tuyệt vời của nó nhé
Nước ép bưởi
Bưởi là trái cây có nhiều hoạt chất chống oxy hóa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, kiểm soát hiệu quả các triệu chứng của căn bệnh này
Cách chế biến
- Nguyên liệu: bưởi
- Chế biến: Bưởi lấy phần ruột và đem ép lấy nước
Sử dụng hỗn hợp nước ép bưởi đều đặn mỗi ngày một lần, có thể để lạnh để ngon hơn khi thưởng thức
Nước ép cà chua
Cà chua là loại trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như lycopene giúp lượng đường trong máu được cân bằng vì vậy nước ép cà chua là nước uống giảm tiểu đường rất tốt
Cách chế biến
- Nguyên liệu: Cà chua+muối+nước lọc
- Chế biến: Nấu chín tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị, trong khi nấu không đậy nắp, để sôi trong nửa tiếng rồi tắt bếp sau khi nguôi lọc lấy nước
Xem thêm: Yoga cho người tiểu đường-liệu pháp điều trị an toàn
Nước ép cà chua
Tạm kết
Hi vọng với những chia sẻ trên của hotdeal có thể giúp bạn có được câu trả lời ”uống nước gì để giảm tiểu đường”. Cố gắng duy trì sử dụng những loại thức uống này thường xuyên để cảm nhận được những tác dụng tích cực mà nó mang lại nhé
